سال اول زندگی هفته به هفته: ماه 9، هفته 3

کودک شما چگونه رشد می کند؟

ممكن است بخواهيد بدانيد كه آيا هنگامي كه كودك شما بتواند بايستد و حركت كند به كفش نياز دارد يا نه. بسياري از متخصصين بيماريهاي كودكان و همچنين متخصصين رشد اعتقاد دارند كه تا پيش از زماني كه كودك بتواند در خارج از خانه هم راه برود به كفش نيازي ندارد. ممكن است كودك شما در هنگام حركت پاهاي خود را كمي كج بگذارد يا كف پاهايش صاف به نظر برسند؛ اين مسائل كاملا طبيعي هستند. در صورتي كه كودك شما بدون كفش راه برود عضلات پاهاي او تقويت مي شوند. همچنين در اين حالت احساس كردن بافت و تركيب چيزي كه روي آن راه مي رود مي تواند به حفظ تعادل او كمك كند.

زندگی شما: به حركت ادامه دهيد

حركت دادن بدن در واقع منجر به توليد انرژي مي شود. در اينجا راهنماييهايي براي انتخاب ورزش مناسب ارائه شده است:
- از خانه بيرون برويد: بخشي از زماني را كه با كودك خود مي گذرانيد، بطور منظم به پياده روي، دويدن آرام يا گردش اختصاص دهيد. در اين حالت از يك كالسكه كودك مخصوص دويدن آرام يا يك كالسكه كه چرخهاي مناسب داشته باشد استفاده كنيد. در اين صورت هنگامي كه ورزش مي كنيد مي توانيد حواس كودك خود را نيز تحريك كرده و به رشد او كمك كنيد.
- با كودك خود به يك كلاس مناسب برويد: برخي باشگاههاي بدنسازي يا كلاسهاي يوگا كلاسهاي ويژه اي را نيز براي مادران به همراه كودكان خردسالشان برگزار مي كنند. در برخي از مراكز نيز بخش ويژه اي براي نگهداري از كودكان تدارك ديده شده است.
- يك محل براي ورزش در خانه خود ايجاد كنيد: براي اين كار مي توانيد در هنگامي كه كودك خواب است يا به كار ديگري مشغول است، از تجهيزات "ورزش در منزل" يا نوارهاي ويديويي يا CD استفاده كنيد.
- با كودك خود بازي كنيد: با همديگر در اتاق برقصيد؛ مطمئن باشيد كه كودك شما از اين كار لذت خواهد برد.
- از استفاده از راههاي ميان بر خودداري كنيد: ماشين خود را كمي دورتر از مقصد پارك كنيد تا مجبور شويد كه كمي پياده روي كنيد. به جاي استفاده از آسانسور يا پله برقي، از پله ها استفاده كنيد.

منبع: http://www.ninisite.com